Spinat-Quesadilla

Zutaten

Olivenöl
Olivenöl

Menge: 1 Teelöffel (5g)

Zwiebel
Zwiebel

Menge: 0.25 Einheit (18g)

Frühlingszwiebeln
Frühlingszwiebeln

Menge: 2 Einheiten (28g)

Knoblauch
Knoblauch

Menge: 1 Nelke (3g)

Salz
Salz

Menge: 0.25 Teelöffel (2g)

Pfeffer
Pfeffer

Menge: 1g

Thymian
Thymian

Menge: 1 Prise (0g)

Oregano
Oregano

Menge: 1 Prise (0g)

Cayenne
Cayenne

Menge: 1 Prise (0g)

Spinat
Spinat

Menge: 1 Tasse (30g)

Wrap
Wrap

Menge: 1 Einheit (37g)

Eiklar
Eiklar

Menge: 1 Einheit (26g)

Abgeseihter Joghurt
Abgeseihter Joghurt

Menge: 1 Esslöffel (18g)

Feta-Käse
Feta-Käse

Menge: 1.5 Esslöffel (23g)

Preis

Spinat-Quesadilla kostet durchschnittlich:

8 €