Einfacher Hamburger

Einfacher Hamburger
Einfacher Hamburger

Zutaten

Süßkartoffel
Süßkartoffel

Menge: 2 Tassen (266g)

Haferflocken
Haferflocken

Menge: 0.5 Tasse (40g)

Schwarze Bohnen
Schwarze Bohnen

Menge: 1 Tasse (194g)

Frühlingszwiebeln
Frühlingszwiebeln

Menge: 0.5 Tasse (50g)

Vegane Mayonnaise
Vegane Mayonnaise

Menge: 0.25 Tasse (60g)

Tomatenpaste
Tomatenpaste

Menge: 1 Esslöffel (16g)

Currypulver
Currypulver

Typ: : Gewürze

Menge: 1 Teelöffel (2g)

Salz
Salz

Menge: 0.12 Teelöffel (1g)

Milchjoghurt
Milchjoghurt

Menge: 0.5 Tasse (123g)

Frischer Dill
Frischer Dill

Menge: 2 Esslöffel (1g)

Zitronensaft
Zitronensaft

Menge: 2 Esslöffel (31g)

Extra Vergine Olivenöl
Extra Vergine Olivenöl

Menge: 2 Esslöffel (27g)

Vollkorn-Hamburger-Brötchen
Vollkorn-Hamburger-Brötchen

Menge: 4 Einheiten (172g)

Gurke
Gurke

Menge: 1 Tasse (104g)

Preis

Einfacher Hamburger kostet durchschnittlich:

5 €