Matar Paratha
Zutaten
Vollkornmehl
Menge: 2.5 Tassen (300g)
Blumenkohl
Menge: 100 Gramm (100g)
Karotte
Menge: 100 Gramm (100g)
Kartoffel
Menge: 100 Gramm (100g)
Spinat
Menge: 0.75 Tasse (23g)
Französische Bohne
Menge: 9 Einheiten (50g)
Erbse
Menge: 0.25 Tasse (36g)
Grüne Chili
Menge: 1.5 Einheiten (68g)
Ingwer
Menge: 0.5 Teelöffel (1g)
Koriander
Menge: 1 Teelöffel (2g)
Kreuzkümmel
Menge: 1 Teelöffel (2g)
Chilipulver
Menge: 0.5 Teelöffel (1g)
Kurkuma
Menge: 0.25 Teelöffel (1g)
Masala
Menge: 0.38 Teelöffel (1g)
Asafoetida
Menge: 1 Prise (0g)
Salz
Menge: 1.5 Teelöffel (9g)
Öl
Menge: 1 Esslöffel (14g)
Wasser
Menge: 1.5 Esslöffel (22g)
Preis
Matar Paratha kostet durchschnittlich:
2 €

