Falafel Wrap in St. Andrew's Parish

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Falafel Wrap

Preis

Zutaten

• FETTARME EINFACHE GRIECHISCHE JOGHURT

• Menge: 3 Tassen (888g)

• Englische Gurke

• Typ: Produkt Menge: 1 Einheit (240g)

• Knoblauch

• Menge: 2 Nelken (6g)

• Frischer Dill

• Menge: 1 Hand voll (1g)

• Olivenöl

• Menge: 29g

• Salz

• Menge: 13g

• Schwarzer Pfeffer

• Menge: 6g

• Getrocknete Kichererbsen

• Menge: 1 Tasse (200g)

• Rote Zwiebel

• Menge: 0.25 Tasse (29g)

• Kreuzkümmel

• Menge: 0.5 Teelöffel (1g)

• Zitronensaft

• Menge: 0.25 Teelöffel (1g)

• Paprika

• Menge: 0.25 Teelöffel (1g)

• Petersilie

• Menge: 1 Hand voll (8g)

• Allzweckmehl

• Menge: 3 Esslöffel (23g)

• Backpulver

• Menge: 1 Teelöffel (5g)

• SESAMSAMEN

• Menge: 2 Teelöffel (6g)

• RAPSÖL

• Menge: 29g

• WRAPS

• Menge: 4 Tortillas (196g)

• Zucchini

• Menge: 1 Einheit (118g)

• Kirschtomaten

• Menge: 1 Tasse (175g)

• Gurke

• Menge: 1 Tasse (104g)

• Rotkohl

• Menge: 0.5 Tasse (45g)

• Salat

• Menge: 0g

• Pfeffer

• Menge: 6g